A metà maggio è tempo di tonificare la nostra amata pelle per l'estate. Oggi vi raccontiamo come ottenere un'abbronzatura sana in 5 passaggi. Vedrai che il segreto è coccolare la nostra pelle e stabilire routine salutari prima di esporsi al sole. ☀️🌴 Andiamo al dunque!
- Alimentazione. Nutrirci correttamente è fondamentale per favorire una sana abbronzatura e proteggere la nostra pelle. Nell'elenco degli alimenti che ci aiuteranno a raggiungere questo obiettivo ci sono carote, zucca, pomodori, spinaci, kiwi, pesche, pompelmi, olio EVO e pesce azzurro. Aumenta subito questi alimenti nella tua dieta per ottenere quel tono dorato sulla tua pelle con ingredienti sani, bilanciati e antiossidanti, che ti aiuteranno anche a prevenire il fotoinvecchiamento.
- Idratazione. Fuori e dentro! La disidratazione provoca quelle “squame” che tanto odiamo sulla nostra pelle, oltre alla depigmentazione. Ecco perché è essenziale combinare un'abbondante assunzione di acqua con l'applicazione di crema o lozione idratante quotidiano. Queste routine favoriscono la formazione di un'abbronzatura sana e uniforme. Quello che tutti vogliamo!
- Fotoprotezione. Qualcosa di così ovvio e che così spesso trascuriamo. Nel caso del viso, è fondamentale proteggere la nostra pelle quotidianamente tutto l'anno, ma soprattutto in estate o quando ci esporremo a lungo, è fondamentale riapplicare questa protezione solare ogni 2 ore. IL Nebbia solare viso SPF50+ è perfetto per questo! E nel caso del corpo, più o meno la stessa cosa. Scegli il formato protezione solare che più ti piace ed applicalo prima dell'esposizione per poi riapplicarlo ogni 2 ore. Ad Agrado troverai i tuoi preferiti! Consigliamo sempre di scegliere il fattore di protezione in base al proprio fototipo, il più alto è preferito dalle pelli più bianche e sensibili, il più basso dalle pelli più scure.
- Controlla il tempo e il momento dell'esposizione. È importante che questa operazione sia costante e graduale per ottenere un'abbronzatura sana e non irritare o danneggiare la pelle. Evita cioè le ore centrali della giornata, quando i raggi UVA sono più forti e dannosi, e inizia a prendere il sole da meno a più ore, per evitare scottature il primo giorno, quando la pelle è più sensibile.
- Vai avanti! E sdraiarsi al sole può essere allettante, ma l’ideale è iniziare a esporsi in modo meno diretto. L'opzione ideale è cogliere l'occasione per fare una passeggiata o fare sport all'aria aperta, e iniziare così ad abbronzarsi la pelle in modo responsabile e progressivo. Inoltre, questo ti aiuterà a migliorare la circolazione e a sentirti meno gonfio, cosa che si rifletterà anche sulla tua pelle.
Semplice, vero? Una sana abbronzatura è possibile se impariamo a conoscere il nostro corpo e la nostra pelle e a dargli ciò di cui hanno bisogno. Ricorda che la pelle ha memoria, e se facciamo cose stupide con lei e non ce ne prendiamo cura, con il passare degli anni restituirà l'incuria sotto forma di rughe, macchie e un tono opaco e grigiastro. Segui questi passaggi e non rischiare!
