{"id":8087,"date":"2020-04-20T08:13:13","date_gmt":"2020-04-20T07:13:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.agradocosmetic.com\/?p=8087"},"modified":"2023-11-18T16:58:54","modified_gmt":"2023-11-18T16:58:54","slug":"5-ideas-para-cuidarte-en-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agradocosmetic.com\/pt\/5-ideas-para-cuidarte-en-casa\/","title":{"rendered":"5 ideias para se cuidar em casa"},"content":{"rendered":"<p>Estamos a passar por momentos dif\u00edceis, est\u00e1 tudo um pouco estranho e n\u00e3o temos outra alternativa sen\u00e3o adaptar-nos e procurar o lado positivo do confinamento, garantimos-vos que tem! Voc\u00ea provavelmente nunca passou tanto tempo em casa, certo? Longe de ser algo negativo, \u00e9 o momento perfeito para se cuidar e fazer aquelas coisas para as quais voc\u00ea nunca tem tempo. Voc\u00ea se atreve? Aqui est\u00e3o 5 ideias para se cuidar em casa e se sentir bem!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>1- Caf\u00e9 da manh\u00e3 luxuoso<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Se voc\u00ea normalmente bebe um caf\u00e9 e sai voando, pare! Fa\u00e7a-o com calma. Agora voc\u00ea pode tomar caf\u00e9 da manh\u00e3 sem pressa, aproveitando cada gole, cada mordida. D\u00ea-se um mimo para come\u00e7ar o dia, inove com diferentes caf\u00e9s da manh\u00e3 que v\u00e3o te ajudar a acordar motivado. Isso n\u00e3o significa abusar dos alimentos ultraprocessados, existem deliciosos caf\u00e9s da manh\u00e3 e realfooders. Damos-lhe algumas ideias:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>Panquecas de aveia e banana<\/li>\r\n<li>Torrada de p\u00e3o alem\u00e3o com abacate e sementes<\/li>\r\n<li>Torrada de centeio com salm\u00e3o e ovo escalfado<\/li>\r\n<li>Mingau com frutas<\/li>\r\n<li>Smoothie verde com uma variedade de frutas e legumes<\/li>\r\n<li>Muesli com iogurte grego e mirtilos<\/li>\r\n<li>P\u00e3o de banana<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>2- Tome vitaminas!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Agora precisamos estar mais fortes do que nunca e tomar as vitaminas que nosso corpo necessita garantir\u00e1 uma sa\u00fade ideal. Aposte numa alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e variada para se cuidar em casa, com legumes, verduras, carnes, peixes e frutas. Limite a ingest\u00e3o de biscoitos, doces e alimentos processados. Como substitutos, tome alimentos com vitamina C como laranja, kiwi, abacaxi ou manga. Guloseimas naturais! E outro luxo, tome sol de 10 a 20 minutos por dia para absorver a vitamina D! Sua pele tamb\u00e9m ficar\u00e1 melhor.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>3- Nutra profundamente o seu cabelo<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u00c9 hora de colocar em pr\u00e1tica todas aquelas m\u00e1scaras caseiras que nos falam nas redes sociais e nunca ousamos fazer. N\u00e3o h\u00e1 necessidade de ir ao sal\u00e3o de cabeleireiro! Cuidar de si mesmo em casa \u00e9 muito f\u00e1cil. Dependendo da sua necessidade as op\u00e7\u00f5es s\u00e3o muitas, neste link deixamos algumas, mas as nossas preferidas s\u00e3o as nutritivas. Recomendamos que voc\u00ea prepare-o com seu <a href=\"\/pt\/?categoria-producto=capilar\/mascarilla\">m\u00e1scara de gosto habitual<\/a> (duas colheres de sopa), mel (uma colher de sopa) e \u00f3leo de coco (duas colheres de sopa). Misture os ingredientes at\u00e9 que estejam integrados e aplique nos fios do meio para as pontas, agrupando-os em um coque. Em seguida, cubra com filme pl\u00e1stico e deixe descansar por 2 a 3 horas. Depois lave com seu <a href=\"\/pt\/?categoria-producto=capilar\/champu-uso-frecuente\">xampu habitual<\/a> e voc\u00ea ver\u00e1 que diferen\u00e7a. Repita uma vez por semana e exiba seu cabelo neste ver\u00e3o!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<p>4- Prepare sua pele para o ver\u00e3o<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Parece que quando a quarentena acabar vamos ficar cara a cara com o ver\u00e3o, e ele vai pegar alguns de n\u00f3s de surpresa! Bem, nada disso. Comece a preparar a pele para usar sand\u00e1lias e vestidos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>O primeiro passo \u00e9 a esfolia\u00e7\u00e3o, passo super importante para eliminar as c\u00e9lulas mortas e regenerar a pele. Voc\u00ea pode preparar uma mistura caseira para deixar bem natural, por exemplo com a\u00e7\u00facar (aveia ou caf\u00e9 tamb\u00e9m servem), com o suco de meio lim\u00e3o e duas colheres de azeite. Aplicar nos bra\u00e7os, com foco nos cotovelos, nas pernas, com foco nos joelhos, e nos p\u00e9s, com foco nos tornozelos. Voc\u00ea pode usar uma luva de crina para otimizar a esfolia\u00e7\u00e3o. Lembre-se de repetir o processo uma vez por semana.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>E o segundo passo, hidrata\u00e7\u00e3o. Se a sua pele estiver muito seca ou se voc\u00ea n\u00e3o a nutriu durante o inverno, opte pelo <a href=\"\/pt\/?p=348\">\u00d3leo de c\u00f4co<\/a> ou de <a href=\"\/pt\/?p=354\">Arg\u00e3o<\/a> Gosto da hidrata\u00e7\u00e3o extra e do resultado sedoso. A linha de <a href=\"\/pt\/?categoria-producto=corporal\/crema-y-locion\">Leites Corporais Agrado<\/a> Tamb\u00e9m \u00e9 perfeito para a hidrata\u00e7\u00e3o di\u00e1ria da pele seca e normal. \u00c9 importante aplic\u00e1-los pelo menos uma vez ao dia e focar nas \u00e1reas mais secas, como joelhos, cotovelos e p\u00e9s.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>DICA EXTRA: se suas m\u00e3os ou p\u00e9s estiverem muito, muito secos, aplique uma camada grossa de creme e calce luvas ou meias e deixe agir por 1 hora. Em seguida, retire-os e fa\u00e7a uma pequena massagem at\u00e9 a completa absor\u00e7\u00e3o do produto.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>5- Mime-se como quiser<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Qual \u00e9 o seu maior prazer quando est\u00e1 em casa? Tome um banho de uma hora com <a href=\"\/pt\/?categoria-producto=corporal\/gel-de-bano-y-ducha\">seu gel favorito<\/a> e velas, fazer uma maratona de s\u00e9ries, mergulhar em um livro, praticar medita\u00e7\u00e3o, cozinhar,... Escolha o que te faz feliz e fa\u00e7a! \u00c9 hora de dar valor \u00e0s pequenas coisas e perceber que, \u00e0s vezes, nas coisas mais insignificantes, somos capazes de encontrar a felicidade completa.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Esperamos t\u00ea-lo orientado e que cuidar de si em casa seja um prazer gra\u00e7as a essas ideias. E se voc\u00ea tiver a sorte de estar em casa com sua fam\u00edlia, aproveite ao m\u00e1ximo cada segundo, voc\u00ea tem sorte!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estamos atravesando momentos dif\u00edciles, todo es un poco raro y no nos queda m\u00e1s remedio que adaptarnos y buscar la parte positiva del confinamiento, \u00a1os aseguramos que la tiene! Seguro que nunca hab\u00edas pasado tanto tiempo en casa, \u00bfverdad? 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