Siamo stanchi di sentire l'importanza di proteggerci dal sole quando arriva la stagione estiva. E siamo sicuri che tu abbia già messo in pratica molte delle raccomandazioni.
Ma poiché prevenire è meglio che curare, vi ricordiamo alcune cose affinché possiate godervi il sole senza scottarvi.
Cosa non dovresti dimenticare di prendere il sole quest'estate
1. Tic tac
Proteggere la tua pelle è una questione di tempo. Devi tenere presente che devi applicare la protezione solare 30 minuti prima dell'esposizione al sole. Inoltre, la durata della sua protezione dipenderà dal tipo di SPF che hai scelto, quindi sappi quando dovresti sostituire il tuo protettore e assicurati di non perderlo.
Oh, e ricorda! Non prendere il sole nelle ore centrali della giornata, poiché in quelle ore i raggi solari penetrano più profondamente nella nostra pelle e possono essere pericolosi.
2. Nella giusta misura
Ne più ne meno. La quantità di crema solare dovrebbe essere sufficiente affinché la nostra pelle sia ben protetta. Ricorda che l'ideale sono circa 6 cucchiaini di caffè per le creme solari e un bicchierino per gli oli solari.
3. A poco a poco!
Non penseresti di correre una maratona senza un allenamento preliminare, giusto? Ebbene, lo stesso con il sole! I primi giorni di abbronzatura dovrebbero consistere in una breve esposizione al sole in modo che la nostra pelle si abitui. L'ideale è aumentare le sedute con il passare dei giorni, ma attenzione! Non superare i 20 minuti di esposizione, alternala con un bagno in mare o un po' d'ombra per regolare la temperatura della pelle e non soffrire di insolazioni.
4. E non esagerare!
Scegliere una crema solare con un SPF inferiore per accelerare l'abbronzatura è un errore che fanno molte persone. Non seguire le loro orme! Devi scegliere un SPF adatto al tuo fototipo. Infatti, durante i primi giorni di esposizione, si consiglia di non utilizzare creme solari con un fattore inferiore a 15 SPF e di proteggere da un ampio spettro di raggi solari nocivi.
5. Nutre la tua pelle!
Mantieni la pelle idratata dentro e fuori. Usa protezioni che idratano anche la pelle e non dimenticare di prendertene cura dopo aver preso il sole. Non dimenticare nemmeno di idratarti; Fai dei bagni e dell'acqua di tanto in tanto.
6. Le nuvole non ti fermano, ma nemmeno il sole!
Anche se la giornata è nuvolosa, i raggi UVA continuano a raggiungerci. Non dimenticare il tuo protettore a casa e proteggiti.
7. Ogni parte con la sua crema
La nostra pelle, a seconda della zona, ha alcune esigenze oppure altre. Scegli una crema adatta alle zone più sensibili, come viso, labbra e décolleté. Inoltre, non dimenticare un berretto o un cappello per proteggere il cuoio capelluto. Oh, e dei buoni occhiali da sole!
8. L'abbronzatura inizia da ciò che metti nel piatto
Ecco com'è! Non tutto ha a che fare con il sole. Infatti, per ottenere una bella tonalità dorata, gli esperti consigliano di consumare frutta e verdura dai colori giallo, arancione e rosso. Quindi è il momento di prendere dal libro di cucina le migliori ricette di macedonie e insalate se vuoi una buona abbronzatura.
E tu, sei già pronto per il sole?
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Inoltre, i solari Agrado hanno una formula specifica di protezione ad ampio spettro, proteggendo la pelle dai raggi UVA e anche dai raggi UVB, i più dannosi per la pelle.
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