À la mi-mai, il est temps de tonifier notre peau bien-aimée pour l’été. Aujourd'hui, nous vous expliquons comment obtenir un bronzage sain en 5 étapes. Vous verrez que le secret est de chouchouter notre peau et d’établir des routines saines avant de s’exposer au soleil. ☀️🌴 Allons-y !
- Alimentation. Se nourrir correctement est essentiel pour favoriser un bronzage sain et protéger notre peau. Sur la liste des aliments qui nous aideront à y parvenir figurent les carottes, la citrouille, les tomates, les épinards, le kiwi, les pêches, le pamplemousse, l'EVOO et les poissons gras. Boostez dès maintenant ces aliments dans votre alimentation pour obtenir ce ton doré sur votre peau grâce à des ingrédients sains, équilibrés et antioxydants, qui vous aideront également à prévenir le photovieillissement.
- Hydratation. Dehors et dedans ! La déshydratation provoque ces « squames » que l’on déteste tant sur notre peau, ainsi que la dépigmentation. C'est pourquoi il est essentiel de combiner une consommation d'eau abondante avec l'application de crème ou lotion hydratante tous les jours. Ces routines favorisent la formation d’un bronzage sain et uniforme. Ce que nous voulons tous !
- Photoprotection. Quelque chose de si évident et que l’on néglige si souvent. Dans le cas du visage, il est essentiel de protéger notre peau quotidiennement toute l'année, mais surtout en été ou lorsque l'on va être exposé longtemps, il est indispensable de réappliquer cette protection solaire toutes les 2 heures. La Brume Solaire Visage SPF50+ est parfait pour ça ! Et dans le cas du corps, c’est encore la même chose. Choisir la format de crème solaire que vous préférez et appliquez-le avant l'exposition, puis réappliquez toutes les 2 heures. À Agrado, vous trouverez vos favoris ! Nous conseillons toujours de choisir l'indice de protection en fonction de votre phototype, le plus élevé étant préféré par les peaux plus blanches et plus sensibles, et le plus faible par les peaux plus foncées.
- Contrôlez l'heure et le moment de l'exposition. Il est important que cela soit constant et progressif pour obtenir un bronzage sain et ne pas irriter ou endommager la peau. Autrement dit, évitez le milieu de la journée, lorsque les rayons UVA sont plus forts et plus nocifs, et commencez à bronzer de moins en plus longtemps, pour éviter les brûlures le premier jour, lorsque votre peau est la plus sensible.
- Passez! Et s'allonger au soleil peut être séduisant, mais l'idéal est de commencer à s'exposer de manière moins directe. L'option idéale est d'en profiter pour se promener ou faire du sport en plein air, et ainsi commencer à bronzer notre peau de manière responsable et progressive. De plus, cela vous aidera à améliorer la circulation et à vous sentir moins ballonné, ce qui se reflétera également sur votre peau.
Simple, non ? Un bronzage sain est possible si nous apprenons à connaître notre corps et notre peau et si nous leur donnons ce dont ils ont besoin. N'oubliez pas que la peau a de la mémoire, et si nous faisons des bêtises avec elle et n'en prenons pas soin, au fil des années, elle retrouvera sa négligence sous forme de rides, de taches et d'un ton terne et grisâtre. Suivez ces étapes et ne prenez aucun risque !
